修为封禁了，只能忧抬手，直接将司徒凭借肉身力刻封“今天是第一天，一头绕着整个婉的帝即量磨炼。对了，本人抱着一百斤石了你们的修为”冷无云歌、柳小马家村跑三十圈，

了，当即就是一把五十里。凭借根本不知道泄气了，柳小婉瞪这是什么样的不是开玩笑。徐飞肉身跑一百五十里里，三十圈眼百斤并不重，饶马家村三人相识一一圈将近五，这可傻魔鬼训练。大眼睛，眼，一

发”司徒云歌抱的石头，“不就是三十圈吗？好抱着石头跟上。息一会儿不就行了，出快速跑远了，着一百无奈，只多斤重柳跑一会儿、休小婉和徐飞

接说道：“你也想还无忧微微摇头，直加直到三人跑远了，幽月公主才缓缓现身，有一个入吗？另外就是帮他们准备午餐和她跟着来了，晚餐”任务，那，你冷

石头快速跟上。幽月公主的修为望向半空中下一刻直接抬手将，冷无忧虚幻的身笑容，急忙抱起一百斤月公主露出封禁了，幽幽月公主犹豫了，抬头影正在嬉笑着，

，司徒云歌虽然已经融上是真了在荒域时，对“十要打磨。才算得着、看着，太弱冷无忧慢悠悠地跟八帝卫”的那种磨炼训练，三人的体质都合了上古苍龙骸骨，但也需正的魔鬼式

气喘吁吁的渴望是的，相比，一圈五里路程月公主从就没掩饰不住，超出了冷无忧，幽月公主有吃过苦料，那种想要变强大的预，跑完一圈已经累得马虎而言幽月公主会跟来了。的执着才是可小贵的，幽

肉的大的。和徐飞在跑，而幽午餐是一头五阶妖兽的月公主则是停下脚步开幽月公主从，柳小婉已，只有司徒云始准备午餐，今天的尸体，煮鼎是三阶宝器，是经跑不皇宫带出来歌动了三圈过后

好重、好重”司跑了五圈，再也迈斤石头犹如千斤重，下。徒出步子了，手中的一百不“跑不动，真跑不云动了，歌连续只得将其放

头就受不了了、跑是极就跑不动了了十五里路程，已经摇幕，冷无忧石头跑一百斤，跑了不动了。头，才一百斤石，抱着徐飞只是一个普通人看到下方的一幕限。三圈一阵

吃午严肃喊道：“好了，息”对于大家的表现练才行。躯，必须进行孱弱的身更加严格的魔鬼训准备准休冷无忧很继续今天跑跑，很失望，不完三十圈，不餐，吃完午餐

了二十圈，还剩下十圈傍晚时分，司徒云歌跑主跑了十八圈剩下十二圈。，还五了十三圈，还剩下十七圈，幽月公剩下十五圈，柳小婉跑圈，还，徐飞跑了十

起，没有餐后，四千什么分别，如吃完晚敢小看一百终身难忘。第一天的训练就让他们斤重，抱着、背着、扛斤石头，跑着跑着犹人继续跑，终于不

忧挥手，已经脉中，流入骨骼感觉到元力的流动，那炼两不误”冷无了，跑不动的就抓紧间修炼，训练和修时“好很大。经一丝丝元力流入各处收获为三人解除了封禁，中，

尖叫，跑了一天，如今“感觉太好了，我畅，一缕缕聚元力朝着司徒云歌运转《九龙仙经变快了”司徒云歌吸收元力的速度》，感觉很顺。汇

柳小婉露出轻松”经过元力滋润“我也是，感觉好后，身躯各处很轻松、很通畅，笑容，同样有很大收获。

吵醒造的第二日一大早，冷战甲，造型非常丑陋。的一幕时有些惊呆无忧的吼声将四人。四人急着四件天外陨铁打了，地面上摆放眼前忙睁开眼睛，看到

它是一百斤重量，明不再封禁你们的修为，每日一百圈必须跑完祝你们三人好运，加一百斤，日是二百斤，每一日增”“今日不抱石头了，将战甲穿上，今日

三十的“徐飞保持一百斤不变，每日赶制，已经将战甲的重量设圈”冷无忧挥手四套战甲是冷无忧连夜定好了。九阶宝器。出来的，材料比较单一，但也堪比这

歌穿上战甲快速跑起来，很快跑了十几圈。看到这追上司徒云封禁修为，一百意思了”司徒云“只要不被，小儿，柳小婉和幽月公主歌。圈急忙穿上战甲

也知道肉身强大的好起来，虽然徐飞穿上战甲迈步跑还没有正式踏入修炼，处。

“先让你几日就知道急模样，冷无忧微微一笑痛苦了”们高兴这几日，过速奔跑的看到三人

就是三千斤后那哭的。，够他们重量，还要跑一百圈一日增加一百斤重量，一个月

上战跑完了三十圈。所有人都完任务，就将一百圈跑完了，徐飞在傍晚时分下午时分，三人甲的第一日，穿成了

不上下汤，五。精肉熬制的药还有药品元石每日的午餐和晚餐有妖兽精肉，中也藏有大量的元力，量的元力，各种宝根本用阶妖兽的精肉中藏有大各种宝药与妖兽

询问。直接找到第十日，云山老祖跑来歌，商议雪月山脉妖兽只剩下十几兽已经被奇妖兽剩下百了司徒云叶小凡斩样，觉得有些怪，但没有开头，四阶需要妖兽之事余头。，雪月山脉的六阶妖杀了，五阶，看到四人奔跑的模口

脉轻声说道量有点少山宗妖兽园了”区，妖兽数云山老祖属于我云：“宗主，如今雪月山

子陷入沉思中，许久后说道司徒云歌六阶妖：“派，去其他地方抓五阶妖兽和出十大长老和内门弟兽，抓活的放入雪月山脉中”

出笑容，雪月这就回山脉妖兽多了离开，司徒云歌露玩了。就更好去安排”云山老祖起身“好，老夫，那

，在生死之修为，已经看到司徒云歌依仗着玩，本帝可以将你提高你们的反应能力”好骨冷无忧说道：“不错，的确然战甲重达千斤，但司徒身早已经超间磨砺，才能过其他修士。云歌，虽融合上古苍龙骸将一百圈跑完了雪月山脉中后，肉们封禁修为，然后扔进冷冷地

忙起身继续了身愕，急炼速度。，一边快跑，不光减轻的话语后，司徒云上的负担，也能加快修听完冷跑，一边运转功法歌一阵惊无忧

“怎么样？有什么完三十圈，此刻已经感觉是傍晚时分这十几日没有白跑比之前更加轻松，。？”徐飞已经能跑，看得出

三没有踏“师父，弟子到司徒云歌能调到二百斤感觉浑身，但也知道现在还人快步如飞，入修行。，很有力量，明日能不”看徐飞投来羡慕的目光很轻松

肉身是最重要的，为修罗轻松说道：“修能够承受得住强大的身躯如何修炼肉身和修炼战技几种，而修炼的元力和境界，作炼冷无忧露出笑容，战体，你的重心就是一个孱弱”分为好

甲调整为二百，一条跑道已经继续绕着跑道跑路很快使劲儿冷无忧挥手了双腿，盘膝修炼，徐飞徐飞当即被压弯适应。吃完晚餐后，形成，是斤重量，，当即将徐飞身上的战作。其余三人都在四人的杰

旦遇到六阶以上门弟子已经将雪月月山脉笼罩住。带着三百外，让七位长老和五百位长老内门弟子外圈禁，布置了一个妖兽，及时禀报。三出捕捉五阶山脉另一边，和六阶妖兽，一大阵，将雪云山老祖下令

在被三位长老带着三百外在雪月山脉外围，雪月山负责看守门弟子强食，一部分三阶阶妖兽被关妖兽正脉，接连送来的五妖兽当成食物。就驻扎五阶进雪月山脉中，弱肉

吃呢？”一个月后，山脉中，接下来就是击。山脉中的被扔进“师父，雪月近战与妖兽搏四人妖兽和六阶妖兽雪月食物不够那些五阶

天龙掌》司徒云“司徒云歌、徐飞，是冷无忧纵横荒了？”《天龙掌帝级功法，已经传给了歌和徐飞《天龙掌》领悟得如何》。域的绝学，属于，二人很适合修炼《

强大的指法幽指》则是将天级功法《通幽便能发出强大，将元力汇聚于指尖，对于是一种堪比圣级功法。一击，威力无忧指》传给她们，《通柳小婉和幽月公主，冷的

是微微摇头，只领悟领其中一部分，还没，天赋超强，“师父，我已经徒云歌露出笑容全领悟。悟力也极强。徐飞则该实战了”司领悟了《天龙掌》，有完

兽伤到你们的武器”冷月山脉中央全不用担心被妖器，双手双脚就是，有战甲保护，完，可以放开手脚与妖兽大身躯“去吧！不准使用宝四人送进雪战。无忧挥手，直接将

，听到山云山宗弟子声，纷纷捂住耳朵。脉中的吼叫正在外围巡逻的

被妖兽围攻了吧！”声说道：“宗主他们正在里面，不会一名弟子轻

“咦大无事”一名弟兽，况且宗主心，我看他们都穿有很厉害，应该不，不用担子说完后，手段定然保障大家在，以他的家都不用的师父也怕妖宗主，安心巡逻就战甲，那战甲担心看起来行。平安