镇抚司内的空屋子还是有很多的。
方正一特地挑了一间面靠近演武积最大，采光好场的房间。
的健身房。留这就是特意给自己人
烈等赵人带来的健不用多说。明人源县训练之用，发身器材也都是平日在桃
亲自指点发明。正是健身教父方正一
身房的看任华等人好奇搬来搬去，直到所有着赵烈他们构件都搬到了健内，开始一件件组装。
这些人动作是极为麻利的。
怪的金属物体。的金属构件变成了更奇在任华等人惊讶的目光中，那些奇怪
简单的东。们尚且能看懂有一些西他
个个就是一种很方，中间配了地上的一圆片便的石锁还能自由调节重量。一个小杆子，那明显
但是另外那些带座椅的东西就看不懂了。
更多的像是某种刑具！
.哑铃，健腹轮，罗马凳斯架，龙门架，蝴蝶机，杠铃，史密
好后，赵烈带等一切组装着人开始不断调试。
悟才恍然大直到这么用的。，明白过来这时，任华等人些东西到底是做什
现出一丝轻视。不过心里觉得花里胡哨没什么用，脸上不禁浮
上也算是本官带出来的看着他们道：“源县治下，某种程度兵。”这些人都是在桃方正一斜眼
东西怎样？”，这些“你觉得他们如何
又添了两分蔑视。一听是方正一带出来的兵，任华心里
？软蛋？能练出什么样的兵兵吧！文官练兵
为重。”“大人恕卑职直言，这些人只是看着壮实，还需真实比教导，打熬身子只需基试一番才是。而且我觉没什么用。得这些所谓健身器材家父曾任华摇头道：本功，吃喝
足矣。”有一对石锁加上一柄“这些东西太过花哨，趁手的好兵器
并不意外。挑眉，他对任华这种说法方正一挑了
兵吃的差就算了，操练过基本上也是三天操。训练方法还是于粗糙，寻常士古代的一一操甚至五天
法比！种训练强度根本没跟现代化的那
经算是不错一天能练了，这并非古人个一小时已傻不懂操练。
主要是长期资源匮那么个是还乏养成的吃破产。等打仗估计就能被军队习惯，如果像现代军人吃法，朝廷不用
就跟着变了。长此以往思维也
不过方的！他们最好的一定给最好人都是自正一有钱，这己的铁杆部队，能给些
顿饭。基贴，这二百人核心团队，起初只是比普通人多吃本上饭食参考了现代化训练都有大量补，两
消耗八百个鸡蛋，一头猪，每天一餐，米饭管够，每日，斤羊奶。拉升，一日三后来日子好了之后最低餐标就开始急剧
蛋白粉什么的，要泵不方正一高低让他果蔬无限们一天整两勺！供应，也就是没有氮
而且这些人在张彪的带领下毫无肉崇拜文化。意外的演变出了肌
嗷叫的加倍疯狂错自己，长久下来浑节，就差脑子也个个以里长满肌肉粗为荣训练肌肉已经是盘根身，每天嗷了。
如此高强度的训练，如计都找不出来此奢侈的待遇，当下放眼全世界估。
种优质蛋白质的疯狂通饭菜，根本就是一日三餐普哪怕是禁军，也补充。做不到桃源县这
仗跟吴王一战已经证由过，不过结放弃明了一切。消耗过大加上无可打，方正一也纠于
助，但一人未损足见其战斗力之强大。固然有火器相
没用可以去跟指：“就比卧伸手一他们比一比，好，既然你们觉得如何？”“推吧，不过我不。”方正，不知道你们臂力事先告诉你，这玩意弄一呵呵好可容易受伤
卧推？卑职愿意。了卧推架前一试！”任华身旁一校“后走到尉抱拳，随
“你行么？”方正一见比赵烈小了一圈，怀心里十这校尉分疑。体型
校尉八十斤得意一笑：“大人！的！”卑职自幼习武，家传有大刀，卑职也是舞的动
那“啧啧啧，你去吧。”这么厉害呀，
此在卧推架上调试着手感。刻赵烈正躺
：“你要有人来便问道试试？”见
”“嗯！这怎么用？
举一两下试试就可以我帮你先调节重量赵烈调转到”我在你头顶保护你，要他身后道：“你躺下，举多少斤的，调最大重量了。
。”了两眼杠铃你帮我放校尉看下就退到一旁，我怕动作太大伤旁的铃片轻蔑一笑两还用得着人保护？等会你这个吧，不用调。举个东了你：“就用西
是好。，不知如何赵烈看看方正一
为它是铅芯儿不大，这杠铃的铃片确实的...，因看着给人感觉不沉，但实则并非如此
包着铁防摔，铁满是铅，外头为了缩小体积，内部锈。外包着银防
。积比寻常的纯铁小一块...看起来么就轻了不少故此体
方正一也心知肚明，看赵烈刚斤重。才调的那个杠铃恐怕有接近四百
姐还大。不过这还不是最强的长，毕竟彪哥当下的百多斤的举五杠铃。现在应该还有增，他早前经常见张彪罩杯比怀孕的春
的好机会，这帮人嘴上的。服人此刻是打压这群自己恐怕心里是不服气
还如何服众？武人是以武力为尊，今天不让他们吃点苦头以后他是一介文官，
“小心为伤，那就不好提示。上，别受了了。”方正一温馨
碍事的，别看我长的校尉已经躺在了椅方大人，不比他小！”未必比他瘦，力气子上，侧头一笑：“
默然。方正一
的惊人。见那些工人长的都是能，以前他在工地打这倒不无可灰时看干都大巴瘦，但是饭量
。子力气就更特么吓人了干活儿时候那膀
多，或许人可能更境真的会导致人进化...是艰苦的环就他观察，古代这种
造奇迹吧！”“好！希望你能创
提醒了一句：“兄着点也，赵烈奋力不卸下两片？我帮你搂行。”校尉伸出手你确定弟，这个可沉啊，适的位置，临了又抬起杠铃要放到合
“啧，你这大个子，怎么这么多呢！给边去！”！你一我废话
着校尉已放了啊...”看“那我么一松！手，赵烈对好位置手这经举起双
“砰！”
“噗~”
......