镇抚司内的空屋子还是有很多的。
武场的房间一特地挑了一间面积最大，采光好靠近演。方正
。特意给自己人留的健身房这就是
源县训练之用，发明平日在桃人不用多说。赵烈等人带来的健身器材也都是
正一亲自指身教父方正是健点发明。
了健身房内，开始一构件都搬到来搬去件件组装。，直到所有任华等人好奇的看着赵烈他们搬
动作是极为麻利的。这些人
光中，那些奇怪的金属构件变成了更奇怪的金属物体。在任华等人惊讶的目
单的东西他们尚有一些简且能看懂。
石锁还能自间配了一个小很方便的由调节重量，中杆子，那明显就是一种圆片地上的一个个。
东西就看不懂了。但是另外那些带座椅的
更多的像是某种刑具！
龙门架，蝴蝶机，杠铃史密斯架，罗马凳，哑铃，健腹轮，....
试。带着人开始不等一切组装好后，赵烈断调
直到这时来这些东西到底是做什么才恍然大悟，明白，任华用的。过等人
里觉得花里胡哨没不过心视。什么用，脸上不禁浮现出一丝轻
，某种程度上也算方正一斜眼看着他们道桃源县治下来的兵。”：“这些人是本官带出都是在
们如何，东你觉得他这些“西怎样？”
带两分蔑视。出来的兵，任华心里又添了一听是方正一
么样的兵？软蛋兵吧！文官练兵？能练出什
需基本功，吃熬没什么用。家喝为重。”还需真实比试一番才是。而且我觉任华摇头道：“大人只是看着壮实，恕卑职直言，这些人父曾教导，打得这些所谓健身器材身子只
西太过花哨，有手的好矣。”兵器足一对石锁加上一柄趁“这些东
挑眉，他对任华这种方正一挑了说法并不意外。
。士兵吃的差方法还是过于粗糙，寻常古代的训练三天一操甚至五天一操是就算了，操练基本上也
练强度根本没法跟现代化的那种训比！
练一天并非古人傻不懂操能练个不错了，这一小时已经算是。
主要是还是长期资源匮成的习惯，如果像现代军人那么被用等打仗估计就能军队吃破产。个吃法，朝廷不乏养
往思维也就跟着变了。长此以
队，能给他们最好的铁杆部这些人都是自己的一定给最好的！不过方正一有钱，
人核心团队，起初练，基本上饭食都有顿饭。量补贴，这二百大化训参考了现代普通人多吃两只是比
猪，每天一消耗够，每日最低米饭管后急剧拉升了之后，餐标就开始八百个鸡蛋，一头来日子好，斤羊奶。，一日三餐
是没有氮泵蛋白粉什么，要不方果蔬无限供应，也就勺！正一高低让他们一天整两的
领下毫无意外的演变出了肌肉崇拜而且这些人在张彪的带文化。
每天肌肉了。就差脑子也里长满肌嗷嗷叫的加倍疯狂训个个以粗为荣，肉已经是盘根错节，练自己，长久下来浑身
奢侈的待遇，当眼全世界估计都找不出来。的训练，如此下放如此高强度
狂补充。哪怕是禁军，也就是这种优质蛋白质的疯根本做不到桃源县一日三餐普通饭菜，
证明了一切。由于消过，方正一也纠耗过大加上无仗战已经结放弃过，不跟吴王一可打
强大。，但一人未损足见其战斗力之固然有火器相助
，既然你弄不好可容易受伤，不知道你手一们觉得没用可以去跟他比。”方正一伸们臂力如何？”这比卧推吧，不过玩“呵呵，好们比一我事先告诉你，意指：“就
华身旁一校尉抱拳到卧推？，随后走卑职愿意一试！”“任了卧推架前。
怀疑。一见这校尉体型比赵烈小了行么？”方正“你一圈，心里十分
十斤大刀，卑职也是校尉得意一笑：“大人！卑职自幼习武，家传有八舞的动的！”
“啧啧啧，这么厉害呀，那你去吧。”
推架上调试着手感。此刻赵烈正躺在卧
见有人来便问道：“你要试试？”
“嗯！这怎么用？”
赵烈调转到他身的我帮你先调节重量后道：“你顶保护你，要举多少斤两下试试就可以了。”躺下，我在你头，调最大重量举一
西还用得着人保护？等帮我放下“就用你太大伤了你。”校尉看了两眼杠铃两旁的铃片轻笑：会你。举个东就退到这个吧，不用调一旁，我怕蔑一动作
，不知如何是好。赵烈看看方正一
非如此，因，看着这杠铃的铃片确实不大给人感觉不沉，铅芯儿的为它是但实则并
，外头包着铁防摔，铁外包着为了缩小体积银防锈。，内部满是铅
不少。故此体积比寻常纯铁小一块.的..看起来么就轻了
方正一也心知肚明，看赵烈恐怕有接近四百斤刚才调的重。那个杠铃
大。怀孕的春姐还。现在应该还有增的杠铃，他早前经长，毕竟还不是最强的常见张彪举五百多斤不过这彪哥当下的罩杯比
此刻是打压。己恐这帮人嘴上服自这群人的好机会，怕心里是不服气的
众？头以后还如何服天不让他们吃点苦他是一介文官，力为尊，今武人是以武
”方正一温馨提示。受了伤，那就不好了。“小心为上，别
子上，侧头一笑：校尉已经躺在了椅力气我长的比他瘦，未必比他小！”“方大人，不碍事的，别看
方一默然。正
都大的惊人。是干巴瘦，但是饭量无可这倒不能，以前他在工地打的都灰时看见那些工人长
活儿时候更特那膀子力气就干么吓人了。
致人进化...就他观察，古更多，代这种人可能或许是艰苦的环境真的会导
奇迹吧！”你能创造“好！希望
：“兄”啊，你确定不卸下两片，临了又提醒了一句校尉伸出手帮位置？我你搂着点也行。放到合适的，赵烈奋弟，这个可沉力抬起杠铃要
！给我！你一话怎么这么多呢边去！啧“，你这大个子，废”
置手这么啊放了“那我一松！ሦ起双手，赵烈对好位.”看着校尉已经举
“砰！”
~”“噗
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