是镇抚司内的空屋子还很多的。有
的房间。面积最大，采光好靠近演武场方正一特地挑了一间
的健身房。己人留特意给自这就是
县训练身器材也赵烈等人带来的健明人不用多说。之用，发都是平日在桃源
是健身教父方正自指点发明。一亲正
始一件件组装都搬到了健身房内，开。任，直到所有构件华等人好奇的看着赵烈他们搬来搬去
这些人动作是极为麻利的。
，那些属构件变成了更奇怪的金任华等人惊讶的目光中属物体。奇怪的金在
且能看单的东西他们尚有一些简懂。
。能自由调节重量石锁还个圆片，中间配了一个显就是一种很方便的地上的一个小杆子，那明
但是另外就看不懂了。些带座椅的东西那
更多的像是某种刑具！
.史密斯架，龙门架，蝴蝶机，杠铃，哑铃，健腹轮，罗马凳.ሦ
开始不断等一切组装好后，赵烈带着人调试。
直到这时，任华等些东西到底是做什么用的。来这人才恍然大悟，明白过
么用，脸上不禁浮现出不一丝轻过视。心里觉得花里胡哨没什
人都是在桃源县一治下，某种程度上斜眼看着也算是本官他们道：“这些方正带出来的兵。”
“你觉得他们如何，这些东西怎样？”
一听是方正一带两分蔑视。又添了出来的兵，任华心里
文练出什么样的兵？软官练兵？能蛋兵吧！
直言，这些人只华摇头道：“大谓健身器材家父曾教导，打还需真实比试一番才是看着壮实，是。而，吃喝为重。”没什熬身子只需基本功任人且我觉得这些所恕卑职么用。
一柄趁手的好兵器足矣。”花哨，有一对石锁加上太过“这些东西
他对任华这种说法并不意外。方正一挑了挑眉，
古代的训练一操。吃的差就算了三天一操甚至五天于粗糙，寻常士兵方法还是过，操练基本上也是
跟现代化的那种训练强根本没度法比！
古人傻不懂操练。经算是不错了，这并非一天能练个一小时已
主要是还是长期资源匮。仗估计就能被军队吃破产像现代军人那么个吃朝廷不用等打法，乏养成的习惯，如果
也就跟着变了。长此以往思维
定给最好的！是自己的铁杆部队，不过方能给他们最好的一正一有钱，这些人都
起初只是比普通基本上饭食都有大量参考了现代二百人核心团队，人多吃两顿饭。这化训练，补贴，
鸡蛋，一头猪，每天一标就开始斤羊奶急剧日最低消耗八百个一日三餐，米饭管。够，每拉升，后来日子好了之后，餐
低让他们一天整两勺！的，要不方正一高么限供应，也就是没有氮泵蛋白粉什果蔬无
意外变出了带领下毫无肌肉崇拜文化。而且这些人在张彪的的演
。节，就差脑练自己天嗷嗷子也里长满肌肉了下来浑身肌肉已倍疯狂训个个以粗为荣，每，长久叫的加经是盘根错
待遇，如此高强度的训练都找不出来。，如此奢侈的当下放眼全世界估计
种优质蛋白质的是一日三餐普通哪怕是禁军，也就饭菜疯狂补充。，根本做不到桃源县这
正一也纠结放弃过由于消。，不过跟吴王一战已耗过大加上无仗可打，方经证明了一切
见其战大。之强固然有火器相助，但一人未损足斗力
，这玩意伸手一指：“就比卧推弄不好可容正？”知道你们臂力如何然你们觉得没用可以他们比一比。”方吧，不过我事先告诉你易受伤，不一去跟“呵呵，好，既
一校后走到了卧推架前。“卧推？卑身旁华任尉抱拳，随职愿意一试！”
分怀疑小了一圈，心体型比赵里十么？”方正一见这校尉烈“你行。
大人！卑职自幼习武，八十斤大刀，卑职也家传有校尉得意一笑：“是舞的动的！”
去吧。”“啧啧啧这么厉害呀，那你，
试着手感。在卧推此刻赵烈正躺架上调
见有人来便问道：“你要试试？”
用？”这怎么“嗯！
举多少斤的以了。”大重量举一两下试试就可，我在你头顶保我帮你先：“你躺下护你，要调节重量，调最赵烈调转到他身后道
得着人保旁，我怕动作太大伤了用你这个吧，不旁的铃用调。举个东西还用护？等会你帮我放你。”下就退到一校尉看了两眼杠铃两片轻蔑一笑：“就
如何是好。赵烈看看方正一，不知
并非ሦ不大，看的.它是铅芯儿着给人感觉不沉，但这杠铃的铃片确实实则如此，因为
包着银防锈。铅，外头包着，内部满是为了缩小体积铁防摔，铁外
的纯铁小一块..故此体积比寻常.看起来么就轻了不少。
看赵烈刚才近四百斤重。调的那个杠方正一也心知肚明，铃恐怕有接
多还大。有增长，毕竟彪哥当彪举五百他早前经常见张不过这还不是最强的，下的罩杯比怀孕的春姐斤的杠铃。现在应该还
此刻群人的好机会，这帮己恐怕心里是不是打压这服气的。人嘴上服自
他后还如何们吃点苦头以文官，服众？武人是以武力为他是一介，今天不让尊
温馨提示。不好了。”方正一，那就“小心为上，别受了伤
，侧头一笑：“方大校尉已经躺在了椅子上气未必比长的比他瘦，力他小！”人，不碍事的，别看我
方正一默然。
是干巴瘦，都大的惊人。地打灰时都但是饭量这倒不无可看见那些工人长的，以前他在工能
了。候那膀干活儿时子力气就更特么吓人
艰苦会导致境人进化...真的种人可能更多，或许是就他观察，古代这的环
“好！望你！”希能创造奇迹吧
伸出手，赵烈奋力抬起：“兄弟，这个可沉啊，你确定不卸下两片？又提醒了一句杠铃要也行。”放到合适的位置，临了校尉我帮你搂着点
这个子，废话怎么么多呢！给我！“啧，你这大你一边去！”
“那我放了，赵烈对好位啊...”置手这看着校尉已经举起双手松！么一
“砰！”
“噗~”
......