镇有很多的抚司内的空屋子还是。
场的挑了一方正一特地积最大，采光好靠近演武房间。间面
这就是特意给自己人留的健身房。
用，发明人身器材也都是平日在桃源县训练之赵烈等人带来的健不用多说。
发正是健身教父明。方正一亲自指点
身房内，开始一件件着赵烈他组装。所任华等人好奇的看，直到们搬来搬去有构件都搬到了健
作是极为这些人动麻利的。
了目光中，那些奇怪的金更奇怪的金属变成属构件物体。在任华等人惊讶的
且能看懂。有一些简单的东西他们尚
一种很方便的石锁还明显就是能自由调节重量。间配了一个小杆子，那地上的一个个圆片，中
但是另外那些带座椅的东西了。就看不懂
多的像是某种刑具！更
，蝴蝶机，杠铃，哑铃，健腹史密斯架，龙门架.轮，罗马凳...
不断调试。等一切组装好后，赵烈带着人开始
人才恍然大悟，明白过直到这时，这些东西到底来是做什么用的。任华等
上不禁浮现出一丝轻视。用不过心里觉得花里胡哨没什么，脸
方正一斜眼看着他们道度上也算是本官带出：“这些人都是在桃源县治来的下，某种程兵。”
你觉得他们如怎样？”“何，这些东西
心里又添了两分蔑的兵，任华视。一听是方正一带出来
吧！文官练兵？能练出什么样的兵？软蛋兵
么用。家父曾。”实实比，恕卑职直言，这身我头道：“大人觉得这些所谓健些人只是看着壮试一番才是。而且还需真器材没什喝为重教导，打熬身子只需基本功，吃任华摇
“这些东西太过花哨”趁手的好，有一对石锁加上一柄兵器足矣。
方正一说法并不意外。他对任华这种挑了挑眉，
的差就算了，操练基至五天一操。古代的训练方法还是过于粗糙，寻常本上士兵吃也是三天一操甚
本没法比！跟现代化的那种训练强度根
经算人傻不懂操练。是不错了，这并非古一天能练个一小时已
果像现代军人源匮廷不用等打吃法，朝军队吃破产。乏养成的习惯，如主要是还是长期资那么个仗估计就能被
往思维也长此以就跟着变了。
给最好的！一有钱，这些人不过方正给他一定们最好的都是自己的铁杆部队，能
上饭食都有大量练，基本参考了现代化训普通人多吃两顿饭。是比补贴，这二百人核心团队，起初只
蛋，一头猪拉升，一日三餐，米饭斤羊奶。够，每日最低消耗八百个鸡，每天开始急剧管，餐标就后来日子好了之后一
有氮泵蛋白粉什么的应，也就是没方正一高低让他们一天整两勺！果蔬无限供，要不
。肌肉崇而且这些人拜文化下毫无意外的演变出了在张彪的带领
了。肉已经是盘根错节，就训练自己差脑子也里长满肌肉个个以粗为荣，久下来浑身肌，长每天嗷嗷叫的加倍疯狂
奢侈都找不出来。高强度的训练，如放眼全世界估计下的待遇，当如此此
做不到桃充。餐普通饭菜，根本源县这种优质蛋白质的日三哪怕是禁军，也就是一疯狂补
正一也吴王一战已经纠结放弃由于消耗过大加上无仗可打，方证明了一切。过，不过跟
力但一人未损足见其战斗固然有火器相助，之强大。
比。”方正，不过我事先告去跟他们比一伸手一指：“诉你，这玩意弄不好可们臂力如何？”们觉“呵呵，好，既然你一就比卧推吧得没用可以容易受伤，不知道你
华身旁一校尉抱“卧推？卑职愿意一试！”任拳，随后走到了卧推架前。
“你行么？”方正一见圈，心里十分怀疑。比赵烈小了一这校尉体型
校尉得意一笑：“大人！卑职自幼习有八十斤大刀，卑职也武，家传的动的！”是舞
害呀，那你去吧。”“啧啧啧，这么厉
此刻赵烈正感。躺在卧推架上调试着手
“你要试试？”见有人来便问道：
“嗯！这怎么用？”
头顶保护你道：“你躺下，我在你了。下试节重量，调最大重我帮你斤的”量举一两赵烈调转到他身后试就可以先调多少，要举
你帮我放下就退到一旁，人保护了你。”着不用调。举个东西还我怕动作太大伤校尉看了两眼杠铃？等会用得两旁的铃片轻蔑一笑：“就用你这个吧，
一，不知如赵烈看看方正何是好。
看着给人感觉不则并非如此，因但实确实不大，这杠铃的铃片儿的沉，为它是铅芯
为了缩小防锈。头体积，内部满是铅，外铁外包着银包着铁防摔，
。故此体积比寻常的纯铁小一看起来么就轻了不少块
赵烈刚才调的那个杠铃。正方斤重恐怕有接近四百心知肚明，看一也
这还不是最强的，他该还有增长，毕早张彪举竟彪哥当下的罩杯比前经常见。应不过怀孕的春姐还大五百多斤的杠铃。现在
服气的。己帮上服自此刻是打压这群人恐怕心里是不的好机会，这人嘴
他是一介文官，武人不让他们吃点苦头是以武力为尊，今天以后还如何服众？
“小心为上，别受了伤，那就温馨提示。不好了。”方正一
！”上，侧头一笑：“方未必比他小大人，不碍事的的比他瘦，力气，别看我长校尉已经躺在了椅子
方正一默然。
都是干巴工人长的瘦，但是饭量都大的惊人。在工地打灰时看见那些这倒不无可能，以前他
气就更特么吓人了子力。干活儿时候那膀
多，或许是境真的会就他观察，古代艰苦的环这种人可能更ሦ导致人进化.
迹吧！”“好！希望你能创造奇
兄弟，这个可沉啊一句：“你确定不卸下两校尉伸出手，赵烈奋片？我帮你搂着点也行。”，适的位置，临了又提醒了力抬起杠铃要放到合
么这么多呢！，你这大个子，废话怎给我！你一边去！”“啧
“那我放了啊..！烈对好位置手这么一松.”看着校尉已经举起双手，赵
“砰！”
“噗~”
......