是有很多的。镇抚司内的空屋子还
光好靠近演武方正一特地挑了一间面积最大，采房间。场的
这的健身房就是特意给自己人留。
赵烈等人不用多说。发明人材也都是平日在桃源县身器训练之用，带来的健
方正一亲自指点发明。教父正是健身
任华等人好了健身房内，开始一奇的看着赵来搬去，直烈他们搬件件组装。到所有构件都搬到
些人动作是极为麻利的。这
，金属物体。的目光中那些奇怪的金属在任华等人惊讶件变成了更奇怪的构
能看懂。简单的东西他们尚且有一些
是一种很方便的石锁还能自由调节重量。小杆子，那明显就个圆片，中间配了一个地上的一个
座椅的东西就看不懂了。但是另外那些带
像是某种刑具！更多的
轮，罗马凳....史密斯架，龙门架，蝴蝶机，杠铃，哑铃，健腹
带着人开始不断调等一切组装好后，赵烈试。
，华等人才恍然大悟明白过来这些东西是做什么用的。，任到底直到这时
不过心里觉得花里胡哨没什么丝轻视。现出一用，脸上不禁浮
：“这些人都是们道官带出方正一斜眼看着他是本”治下，某种程度上也算来的兵。在桃源县
如何，这些东西怎样？”“你觉得他们
两分蔑视。来的兵，任华心里又添了一听是方正一带出
样的兵？软蛋兵吧！练兵？能练出什么文官
父曾教导，打熬身子只实，还需真实功，吃喝为重。”卑职直言任华摇头道：“大人恕，这些人只是看着壮健身器材需基本比试一番才是。而且我没什么用。家觉得这些所谓
”石锁加上一柄趁手，有一对的好兵器足矣。“这些东西太过花哨
眉，他对任华这种说法并不意外。方正一挑了挑
，寻常士兵练方法还是过于粗糙三天是一操甚至五天一操。训吃的差就算了，古代的操练基本上也
！度根本没法比跟现代化的那种训练强
了，这人傻不懂操练。个一小时已经算是不错一天能练并非古
果像现代军人那么个吃还是长期资源匮乏养成的习惯，如估计主要是法，朝廷不用等打仗就能被军队吃破产。
长此以往思维跟着变了。也就
的铁杆不过方正一有钱，这给他们最好的一定给最些人都是自己好的！部队，能
，基本上饭食都有参考了现代只是比普通人这二百化训练大量补贴，多吃两顿饭。人核心团队，起初
后来日子好了之后，餐。急剧拉升，一日三够，开始标就蛋，一头猪餐，米饭管鸡个每日最低消耗八百，每天一斤羊奶
果蔬无限天们一要不方正一高低让他供应，也就是没有氮整两勺！泵蛋白粉什么的，
而且这些人在张彪的出了肌肉崇带领下毫无意外的演变拜文化。
天嗷嗷叫的加倍疯浑身肌肉已经是盘根错，长久下来个个以粗为荣，每狂训练自己肉了。节，就差脑子也里长满肌
当下如此高强度的训练，如此奢侈的待遇，放眼全世界估计都找不出来。
哪怕是禁军，也就是一日三餐普通饭菜，根本做不到桃源县这种优质蛋白质的疯狂补充。
切过大加上无仗耗消不过跟吴弃过，王一战已经证明了一可打，方正一也纠结放。由于
助，但一人未固然有火器相损足见其战斗力之强大。
臂力如何？”易受伤，以去跟他们比“就比卧推吧一比。”方正一伸手一指：，既然你们觉得没用可，不过我事先告诉你“呵呵弄不好可容，好，这玩意不知道你们
一试！”。“卧推？卑职愿意，随后走到了卧推架前任华身旁一校尉抱拳
见这校尉体型比赵“你行么？”方正一，心里十分怀疑。烈小了一圈
大人！卑职自幼习武十斤大刀，卑职也是舞校尉得意一笑：“的动的！”，家传有八
去吧。呀，那你”啧啧，这么厉害“啧
此刻赵烈正躺在卧推上调试着手感。架
见有人来要试试？：“你”便问道
”“嗯！这怎么用？
，要举多少斤的我帮以了。”你先调节重量，调最大“重量举一保护你你躺下，我在你头顶赵烈调转到两下试试就可他身后道：
片轻蔑一笑：旁个东西还用得着你帮我放下就校尉看了两眼杠铃两太大伤了你。”你这个吧，不用调。举“就用人保护？等会退到一旁，我怕动作的铃
何是好。如赵烈看看方正一，不知
铅芯儿的.实这杠铃的铃着给人感觉不沉，但ሦ片确实不大，看则并非如此，因为它是
着银防锈。包着铁，内部满是铅，外头为了缩小体积防摔，铁外包
起来么就轻了不少。小一块...看常的纯铁故此体积比寻
知肚明，看的那个杠铃恐怕有接近四百斤重。方正一也心赵烈刚才调
他早前经常见现在应该还有增长，毕竟彪哥当不过这还不是最强的，下的罩杯比怀孕的春姐还大五百多张彪举。斤的杠铃。
这帮人嘴上服自己恐怕心里是不压这群人的好机会，的。此刻是打服气
他介文官，是一服众？点苦头以后还如何武人是以武力为尊，天不让他们吃今
温馨了伤，“小心为上，别受提示。那就不好了。”方正一
！”，力气未必比他小，不碍事的，别看经躺在了椅子上我长的比他瘦，侧头一笑：“方大人校尉已
默然。方正一
的都倒不无可能，这以前他在工地都大的惊人。工人长打灰时看见那些是干巴瘦，但是饭量
人了。干活儿时候那膀子力气就更特么吓
可能更多，或许是就他艰苦的环化...境真的会导致人进观察，古代这种人
望你能“好！创造奇迹希吧！”
也行。”一句：“兄弟，这个可两片？我帮你搂着点校尉伸出手，又提醒了沉啊，你确定不卸下位置，临了赵烈奋力抬起杠铃要放到合适的
，废话怎么这么多呢！“啧，你这大个子给我！你一边去！”
我放了啊双手，赵烈对好“那...”看着校尉位置手这么一松！已经举起
“砰！”
“噗~”
......ሦ