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328 修行在个人 为myppppp的皇冠第9次加更

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这当然是不行的。r

我和程依依一个都不能少。r

程依依都会想收她当白狼奈,坦言说徒弟的。r十分无任何一个高手看到

走了。”r定她那天就被奇“你要保护好你女朋友,指不给掳

不打的主意就我女我满头黑线地说:“你够了。”r

以来就。r高山流水、,精神状态也不一样人杰地灵,一般地方有效那个地方自古,说多了在那练功要比高人,呼吸的空气都不一白狼提出要带我们去青城山修行出隐

题。我和程依依当r然没有问

只是在离开前,代。r还有一些事情需要交

的地盘和城山,只有况来二就挺不错。r我把锥子找了过事就麻烦他了。赵虎和韩晓几天,这里的然不可能全盘接收人家一般情锥子可以依靠。说能收三分之的事宜,当功,我和程依依要去青来,跟他说我要离开彤在斧道馆里练兄弟,子正忙着收编恶龙会

恶龙会也一夜之爷、苗主,肯定小心,遇到问r题多和师人,肯定会引来能帮的是一群外地会引起蓉城地下世界但是按照常理,你的忙。一定要苗、武樱商量,他们都间易肉呢,所以我吩咐锥子啃掉这的震动;再听说眈眈,谁不想其他势力的虎视一大块肥收掉恶龙罗光突然陨落

着头皮上了。在实在没有其他人了,想沉迷练功,奈何现锥子其实志不在r只能让他硬此,他一心只

锥子得知我,你回来要教我啊。城山练功,还对”r我说:“师父要去青

r有问题。我说你放心吧,没

依便跟随白狼奔赴青城山了。r交代好后,我和程依

之一,多少年过,游人更是如小部分,多鼎盛然已经成了景点,但被开发号称季都有人来的是人迹地方!r青城山当然是座名山,罕至、山鸟飞绝的是道教的发源地去了香火依旧的其实只有一织,一年四。青城山虽

的大去,不拐,就来到了完全没人门进种地方了,他带着的地方。r七拐八我们从景区白狼应该不知怎么一次来这

座大山空静幽雅,只有尽的绿气,脑子都清郁郁葱葱,一眼望跑、大声呼喊。r有了,偶尔倒方到底是不一样,青声隐隐响起。醒了许多,恨去全是数不南方和潺潺的水山的冬天依旧不得在这地方大步奔是能发现野兽的足迹,整色,深深吸一口脚下的路都渐渐没

处强。r功,效果肯定比别地方练白狼说得没错,在这种

就两个字,舒服。r

时间,终于来到一不见顶的山,身前是潺潺流水,确实是个好。r了足足有半天方,背后是高处地势较为平坦的地地方

就连根本不会有人能到这里来的。r机信号都没有了

不会有人知道。r白狼把我和程如果依依杀死在这,估计也

还好他不会这么干。r

怕她呛着,动不动欢程依依,你可注意特别照顾程依依,为师也活啦!”r一路上都走路怕她摔着,喝水个三长两短,他是真的喜就说:“我的好徒儿一点,你要有

程依依已经成了白狼心尖上的徒弟。r

,说这样才能磨炼我的摔了两是我背行李,不小心我就倒霉多了。r依想帮我分担跤也没人管,程依绝了一点还被白狼拒炼我的体能意志、锻,一路上都

行吧,我服。r

支帐篷,接着又生火做饭。r现场到了地方以后,我们就在

过这七天了。r我们带了很多的干粮,足够撑

,捧起来就能喝,里面还有,前一条条肥美几天有口福了。r的鱼,看来这至于水面有条小

吃完一顿以后,白狼正式开始教我和程依依练功。r

,他要人的骼也更坚硬,能像他之前说的,这套拳够强化整个法能够巩固锻体拳”的拳法,就身体,再练其他功夫的就会事半功倍。r得四一套叫做“白狼告诉我们教我们的肢更加协调,血肉、骨力量,使时候

,这就是所谓的基础,只要练会了常人强上许多加以练习,整个“锻体”。单来说,这套拳覆地的变化,速度、这套拳,并且常常r法就是打力量都会比会发生翻天身体都

很顺利了。r要学会了这套锻体拳,不可避他东免地还要学习其身体强化起来,到的高手越来越多,随着实力越来越强,遇西;只先让自己的再练其他功夫就会白狼说,

“锻体”过后进展快上多。r军体拳,都会因为包括老牛拉车一样的

爆体而亡的情况都有,但会往高层次跃“别看只是基础的东西基础,想这锻体拳,对你不到那个层次……总之你们相信我,只要到很大笑呵呵r困难,承受不住升的时候说:“扯远啦,以你这套拳的可不嘿,偷着乐吧,五行兄弟都没练过这个……”……”白狼好处!们的现在,很多人就是没有打好俩现在的实力,还接触学会了、将来都有

们既然要跟白狼学习东西,当然要无条件地信任他了。r

他让我们练什么,我们就练什么。r

接着,白狼便打了一套给我们看。r

时间不如多生疑惑,这玩意儿学了看上去也没什么特这一套拳不长,也就军体拳……能有用吗,有右就打完了,而且r殊的几十练几遍,不免让我心里产样子,十几分钟左

我和程依依对视一神里都读出疑惑。r眼,从彼此的眼

体的效果越长,锻拳就越起直接说道有那么容易这套你‘龟息’的时间是明白我们在想什么,拳,讲究的是在练:“看着简单,其实没作用,越能达到淬炼身白狼!”r锻体时不能呼吸,

什么,不能呼吸?!r

而且是不呼吸的时越起作用?r间越长,这锻体拳才

莫名其妙的设定和理论这是什么啊!r

吸了几次?”r程依依忍子,让我们不得不信任他,但是白狼言之套锻体拳下来呼“那你刚才一凿凿的样不住问

答道:“两次白狼。”r

两次!r

岂不是六七分太恐怖了,根钟才呼吸一次?这也白狼刚才一套拳下人啊。r来有十几分钟,那本就不是正常

我和程依依面面相觑。r

“好了,现在你们可拳下来!”r你们能够坚持多久以试一试了,一套锻体尽量不要呼吸,看看

白狼做了个手势,让我先来。r

样就开始吗,刚才你我莫,我怎么可能记得住啊。”r名其妙地说:“这才打了一遍

这样下去,依,她肯定!”r就记住了你迟早会被她甩开的住,这样可不行啊。好气地说:“我打了,这就是你们俩白狼没你看依一遍,你都没有记的差距!张龙,

程依依记下来了?r

十招的拳,看,现在十几分钟、几文都背一遍就会了?r了,上学的时候我还就不信她多笨啊,连篇课不下来

我转过头去看她。r

:“我也没有记住,白吧。”r一转,笑着说道狼你再打一遍程依依眼珠

r看。我冲白狼摊手,说你看

几遍,疑一遍就完全会了才上下下看了好能啊,以你在练武上的“不可白狼疑惑地看着程依依,上资质,看对啊……”r说:惑地

遍,我和程依依才完全记狼又给我们打了几有办法,白下来了。r

十秒不成问题要破功。拳边憋气确实有点困难住想喘一口气,每每吸打拳。如果静坐的话r这套锻到了三十秒就我和程依依也开始打达到,但是这样边打,总是忍不体拳,按狼的吩咐,我们屏着呼努努力或许一分钟也能,我感觉我三四照白

情况。r多的程依依和我差不

遍都是这样。r练了几

授给你们技巧和方法了己的天赋和努师父领进门、修行在个人,我已经传力喽……”r白狼笑着说道:看你,到底能练到什么程度就得

笑完,他便走到一边,自在地钓鱼听风、睡觉。r、看云、

断憋气、憋气、憋气很努和程依依则力地练着锻体拳、憋气。r,不

气吸进,这种温暖和舒别说,当憋气到覆去、百试不爽。r又忍住不呼里面。不过随着一口浊服的身体内部竟然会热热的,感觉十分舒服,像是泡在温泉吸的时候,练这套拳时定境界,实在想要呼吸感觉又会消失,翻来

我觉得吧,这个锻体拳真有效果,真能改质和强度。r变整个身体的素

。r了整整一天,也只能做一分钟不呼吸而已到练拳依依练可惜的是,我和程

依依一个帐篷。r帐篷,我上睡觉,白狼一个和程

干扰。r大家互不

套拳。r在帐篷里,我和程依依讨论着这

确实有效果,这可怎么办呢?r各抒己见,,练了一天但一分钟似乎是往前延伸十秒都困难了我们的临界值,再都承认这套拳我们下来身体都很舒服,

道。r我有办法。”程依依说

我立刻激动地问“什么办法?”。r

咱俩接吻的时候都能好空间……或许是个练习憋气的好法程依依红着“我发现吧,每次脸,嗫嚅半天才说:记时间、……”r久,久到几乎忘

她的意思,当即一口吻有说完,我已经明白了上去……r程依依的话还没

又能甜蜜又是一举两得!r能练功,真

另外一个帐听到动静。r篷里面,白狼当然能够

“要命吗身狼啊……”r这不是,欺负

白狼捂着。r、瑟瑟发抖耳朵,翻来覆去

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