quot;你怎么一恩&自己上来了啊？"杨笑道，&quot

去接练你打算穿成这样下"难道杨教

反问的量了下杨一恩。上下打时候，乔静还

等处一的肌肉都非常。米八个头，手臂、胸膛发达、大腿

着古天乐般的健康色。并且，杨一恩还有

达，那他那根恩的肌肉很发能坚持很久很久？当然乔静是不是又粗又长，并且还在想一个问题，既然杨一

如此还瞥了杨一恩的裤裆一想着，乔静眼。

该是那根吧？那儿有些鼓，应

悉熟悉各种说你很内向的健身器材，但你真正会用到健身器quot不出来，&ot;我先带你熟;笑了笑的看材不会超过五种。小"赵董，我可一点儿都杨一恩道，&qu

"辛苦杨

&quo客气，这样我反而不t;别跟我

的同时，杨一恩还用挂说话上的毛巾擦了擦汗水。在脖子

，让脂肪在体内。周一是前，我就的身体兴奋起来你来教练负责教你。偷偷告经帮你制定好了健身可以锻炼你的背可以，健美操会有健美部肌肉。俯身哑铃，这件健身器材，&q这边的一楼就是游泳馆快速燃烧。周三是游边的跑步机上跑就密，这边的健quot;在你说一遍诉你个秘已，到时候我会带你跑步和动感去那边游的&quot之周二是这们女性最常用也是泳，。周四是跑步和健美操计划，我现在跟uot;杨一恩道，&;这是动感单车，是你单车，动感单车能让你。跑步在最喜欢的一

的失当乔静听到这话时，她心里有些许望。

当然。，她并没有表现出来

，"quot;这样挺好的&乔静微笑道，&q

t;就是她偶尔她都会有�这个不同&程度的吃醋。现在多明星级别的女学员，我每次我教女学员，估计她会了拍一旁的跑步机;拍恩道，"的杨一了你会吃醋，&quot

友不会跟你吃醋的"我是已婚妇女，我相信你女朋

"你结婚

quot;半年了。&q&

，"杨uot;公真幸运"那你老一恩笑眯眯道，&q

是健美教友也很幸运啊，&q乔静道，般的工作比起来，很漂亮。而且跟一练，她肯定也长得"我觉得uot;杨教练你"你女朋

听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走同时，道：&杨一恩问的星期几来着？"刚刚是说到

"星

"哦t杨一恩道，&quo对，&q;周五是深蹲和跑步uot;

t;那周日呢？&q&quo

;周日休息，当然你也可以选择�来健身中心自由ot

t;我记住了。&&quo

我，我去衣服给你换𛈌我就能看清楚你的身材，知你在这里等点锻拿一套上。这样�;道哪些地方需要重

";好

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

对于跑步机特别有以鲜感。新她没有用过跑步机，所

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

步。着走了起来机的传送带开始跑转动后，乔静便跟

步没什么两因速度很慢样。的走路速度就跟平时散乔静，所以

所以走了。她是觉得这样一点挑战性都没有，了下提速按钮两分钟的她按

去可因为突然加速，重心失前倒。衡的她直接往

"呀

。静急忙抓住两侧的扶手伴随着一声惊叫，乔

乔静这才稳住后，松了一口气。

费了些力气，乔静这才将速度变慢。

变慢之后，她所穿这使得她整个人都往后倒去。的高跟鞋突然拐了下，

果腰部却被一只强而有为自己力的手给搂住。要摔倒，结她原以

胸肌。结实的杨一恩那昂起头，乔静看到的是

她丈夫没什么肌到那呈现块状的摸。肌，乔静都想去肉，所以看胸

鞋，要穿运动鞋。&q跑步的时候不能穿高跟quot;&

，杨一恩已经扶正了说话的同时乔静。

乔静道，&quo�歉，&qu"抱

是你的衣服，你去更"这，我在衣室换上这边等你。

"在哪边

;往前直走&quot

"

衣服的乔静这才往前走去。对着杨一恩笑了笑，接过

室和女性更衣室。右拐后，穿过一道门的到了男性更衣乔静看

身为女性，性更衣自然是走进了女室。乔静

乔静这才找了个空衣柜，开始脱衣服。

脱得只静要不要豫，她不知道内裤到底剩一条内裤后，乔脱。有些犹

吧？应该是不用脱

还是脱了得了。

，着不少汗水待会儿浑身是汗的会非常的不舒这样穿着回家肯定话，内裤肯定也会沾服。

便把如此想着，乔静了。内裤也给脱

。一恩拿给她的衣服之后，她穿上了杨

件灰色运动背心，一件一灰色运动短裤。

垫，乔静觉得运动背心特别没有垫胸的紧身。她还。尽管乔静现在或许是背心是可发觉这种没有出现激凸。的并没有激动到樱桃充然还有穿的运动背心但因为她血硬起的地步，所以并以让动一个，这样可因为胸大的加的大。当效果，那就是防止以垫胸垫出现激凸胸显得更缘故，运

当去内衣店买，乔静是打算有空然为了防止某次出现激凸胸垫。

的时候，乔静有出女性更衣室在准备走照镜子。

穿的运动背心她所没什么有问问题，但运动短裤却题。

趾变得有些里面没有多穿一条内裤因为的缘故，她的骆驼明显。可能是

两侧肥私密地带的轮廓都显露了出来。厚，中间凹陷，整个

以外些。尴尬注意到后，乔静除了有，她还有些兴奋

不想，就像苍蝇一样跟健身不都雄性荷尔蒙的身他们看到这个的话，是在她的身后？是会激动得连健中心里有很多散发着男学员，

了穿内裤。如此想着，乔静打消的念头

里的自己微微一对着镜子笑，乔静走出了女性更衣室。

恩眼睛立即被那明显当的骆驼趾给吸引住了。杨一恩看到乔静时，杨一

肉乎乎的！

好肥！

一恩那有些色的目都开始光，乔静的身体发烫。看到杨

񱜆了激凸的现象...现而让她尴尬的是，她出