而来。突然发了一条动态，许多粉丝闻风离线大半个月的听劝小徐

导我训练按平，你们说旁边这个人水足“友们建议，找了个人指照网够吗？”

，徐北方和一个外国人站在一起。下面是一张照片

的身材给人一种巨熊蹭树的既两个人视感。

就回复评论区瞬间了一片：刷出

力听我到小徐工作了还这么听在努劝，他依然“没想们的建议变好啊！”

这种照片了？”“这图是p的吧候拍过？不过卖饭的什么时

“p什么啊打上海的;了，他们之前一起健身房碰到𜵠过天梯，关！小徐估计在系还挺不错的。”

“我去，碰到影帝了？o！”h！卖饭的

会打csgo”错的健身教练，但一吧！错，这个人是光不“小徐眼很不定不

让我过去实是水肿，批评看他肌肉大，其地址过来，他！”水平其实很低，你别健身教练“这个小徐你快发

“上面的，你的算盘打”里达都得我在佛罗听到了！

们非常高兴，己。放弃关注了徐北方的粉丝了，依然没有变成更好的自是工作他们看到小徐即使

而且在上海asha魔都p和相遇了，这不就说吗？明小徐去了上海观赛

网友都打算在iem了。许多上和他面基一下

……

练。出徐北方将那开始去之后，就放下手的教导下开始训asha在p机条动态发

“我们怎么开始？先去跑步吗？”

哑铃和杠铃，剩种器材看起来花里健身房的各步机了。下就认识一个跑胡哨的，徐北方除了

还是想要从自己最熟悉的项目上来。他

步来健身房干“跑什只是为我带你练个胸。了跑么步啊，就嘛？白花那钱，今天”

头，go当中——勇猛的突破手徐北方或许是一pasha摇了摇，但唯独在健身并不同意很多时候都这一方面徐北方的决定，在cs同意徐北方的一些建议个很会，pasha

。的自信巨熊般的身材给了他充足

是胸加上肩膀的组合么需要减肥的朋友练，是靠着肌”习是不同的，有绳的原因，要多本质是跑步、多跳训类似短跑的无氧我们肉，这也是为什a主动今天先练躯干，也就肉撕裂修复而产“解释道，“力量训练和氧训练更容易消耗肌。我们这种撸铁，练跑步之类的有氧。”pash生新的肌肉来增肌……

也。”多，一旁清澈而愚ha话音一滞：看到了徐北方在用考虑那么不跟着我练就完事了蠢的眼神，pas“算了，你现在

“先活动一下关节，以免训练时要。候受伤，这一点非常重”

为了们天道。梯之前的热身一样，是“就像是我让我们保持更好的徐北方接话状态？”

“聪明！”

着就开始徐跟着pasha开始北方紧接了健身训练。

半身不是自己入休息。的，坐在旁边一个的卧推凳上进一个小时下来空闲，徐北方已经感觉到上

对着满脸汗水努力推肩，sⰡ的自徐北方拿起手机己自拍一张，辑发布：ha还在然后编

不专捡哑铃片业！（怒火）”说的一样asha，这教练力竭了，确友实和网“帮p

“笑死我了，捡哑铃片力竭了。”

了！”猛了，把小徐给干力竭“pasha不愧是csgo大肌霸，太

pasha把小徐给干“传下去，！”力竭了

“明白，小徐把pas”ha给干力竭了！

“传”下去……

《发生一场大戏——到自己评论区下面谣言的传播》。徐北方清楚看

了。结那边不久后也健身房走出来，papasha，束，两人从sha整个人神清气爽感觉几天的疲惫都没

无力了。，他靡，今天的整个手臂和胸部肌肉都不止是酸痛，而是完全徐北方则是有些萎训练任务结束后

好在两人漫步走回去，他一路上喝着水终于是缓了口气。

pasha则是对于队意。内新人更加满

两人回队也终于是醒来，徐北顿饭。到酒店房间后，vp一c吃了方带着他们去不远处的kf一起众选手加上领

感固定，干净卫生kfc其实味道并不。好是很好，但它有一个处，口

。夏的好显然是最到华但刚刚来波兰众人吃这些，的口感有一点虽然国外和国内点差距，的选择

食物而导致闹肚子。不至于第一天就因为

晚饭结束。

第vp众人一次线下磨了开始合。

领队找赛事组官训练。方要了几个5e的账号，以供队员们

会开始大部分队伍都不进入赛程过后，避免战术的暴露。训练赛，以

是让的训练，主要是练习团他们展开了回防服契队默所以pasha则和交流。

因为要配合新人，所以他们普遍都是用英交流，而不是波兰语。语留交流

一点，他们的波兰语也些着急但比赛中总有的时候会忘记这就脱口而出了。

回也同样用了波兰语来答他们，虽然说起然后，他们发现徐北方涩，但却是实打实的波兰语。来有些生

令他们是惊喜不已！这一点

波兰语vp后，主动去学习了询问过后才得知徐北方决定加入，。

了。他们一时间更加满意

对于接下来的赛，让他们丝期待。良好的训练状态事也开始有了一

紧了拳头。着训练只有角落里室的欢声笑语，握的morelz看

明明是我先来的……

……