第54章没有人能随便成功
如雨。而陌阳那边则是挥汗尔萨这边愁云惨雾，贝
堆训练他给弄成健身房了，购置了一大常进行力量训的几个房间全被练，现在别墅一楼陌器械。阳早上日
今天虽然是休息日但陌阳完全没，训练一段间是他身体关键的时间点。有休息的欲望，这段时
度力量训练。，陌阳大早就开始高强的带领下以在艾琳娜所
几个阶段。的细和复杂，分成了好详定的力量训练计划非常艾琳娜给陌阳制
只不过面。针对陌阳乐部教练给陌阳弄得的核计划艾琳娜的更加系统全但主要是心肌群，这点和俱归，殊途同
肌肉，看到那些标注出琳娜是想解刨他。计划甚至详细到每一块来的每一块肌肉图，陌阳甚至以为艾艾琳娜的
低负荷、小给陌阳制定的荷、高强度的核心肌肉训练计划中，陌阳不练，还要进心稳定力量训练。群和四肢的力量训行强度的核在艾琳娜但要进行高负
递通道的力量训练。点肉力量，建立传体部位，控一种以稳定人体核心制重心，为了给不同肢核心稳定简单来说就是的运动创造支和为不同部位的肌
陌阳已经尝到稳定和核心力量训练，了甜头了。这段时间的核心
他做动作的时候的，他对身体还无论是俱乐部训控制更强了。有核心发力也更快更准更强了，最重要的是加稳定频率变快了，重心练还是比赛中，变得更
球上场，陌努力保持平衡。别阳双腿并拢放墅后院小球，双手撑着草坪，在在一个粉红色瑜伽
“稳住！”
体！不要“放松你的身想着去控制它，顺其自然明白吗！”
蛋“噢！见鬼！你个大笨！”
刚开始球就开始左右前后晃，但没坚持多久，瑜伽动，而陌阳身还好体崩得紧紧的，努力在维持平衡稳定。
稽的趴地，顺其自然，他二动作，瞬间变成了滑放松听到艾琳娜让他做，然后瞬间悲话不说照正经的瑜伽球足趾支撑滚球运动，差点气死艾琳娜。剧，一个很
开始绊绊被球，就最后的柔韧性训练。陌阳磕磕玩了大半小时
据陌阳动作是艾琳娜根目前的身体柔韧程度结合瑜伽这套。基础动作弄出来的
给弄得欲仙虽然只是基础动作，陌阳但每次都将欲死。
要被拉陌阳都觉得身体好像些拉伸和柔韧哪，每次做动作，人崩溃。很让那种火辣辣的疼真的断
心紧身裤，将傲人火爆面坐着。面对陌阳和身材完全展露的艾琳娜一身小背
，最马，但现在却只觉得这是魔鬼散身上夹杂在汗水中的体香，陌阳他等下完全没觉发的气息，这意味着闻去活来。着艾琳娜得香会疼得死初倒是有些心猿意
两人伸手十指紧摊开。扣，双脚伸直往两侧，互相顶着
着双脚摊开角度越来越大，陌阳脸上随也越来越痛苦。
“嘶！”
种气。和脖子上青筋曲，额头缓缓浮现，不断吸感受着两腿传来那拉扯，陌阳疼得面容扭
盈盈，巴呼气！”艾琳娜是笑脸鼻子“注意呼吸技巧，捉弄看着陌阳是一副吸气，嘴的目光。
当然是天差地别。，他对陌阳可没兴趣了陌阳十岁，，不说她光年纪就大两人性格也
这小老板的个人生活实在太枯燥了。眼中，陌阳在艾琳娜符的小成熟，但自己虽然表现出与年龄不
太枯燥了。除此之外就是和家伙晚上出过就是在俱乐部和完全不同，这一个月他训练和足门，每天从来没见过这家之间往返，球，这实在她认识的那些球星
别墅二楼窗口，昨晚们已经醒了。在陌阳家留宿的陆晗他
墅。他们热情邀请下，众人直在白乐乐的打算连夜回国的，但昨晚比赛结束后本来接去了陌阳别
欢迎。对于跑男团等人的到来，陌阳非常
，和邓超他们不熟，但在融洽的。能在异国真的科打诨下，相处得还挺非常开心。胞，陌阳他乡虽然他不擅交际白乐乐的插遇见同
说，生活习惯完全英，只是人面孔的但陌阳从来都不觉得国也有很多华人，长着国虽然英那些连国语都不会化，华人是自己国家的同胞
英国人自居，完全也不需要他的认日都平些华人是以血液。忘了血液中流着的是华夏民族的同，这当然，人家
自下招待白乐着疲累的身体亲表示欢迎，陌阳甚至拖厨做了一桌大餐乐他们。为
博大精深。一餐下来，不化的熟也熟了，让感叹中国酒桌文陌阳心中不得不
上辈子在明星本来还觉得这些人。，这些人他虽然但白电视上好像都见过怎么有点面熟，乐不知道名字，但演员，陌阳就想起来了乐一说他们全是
这么大吗？”王祖蓝满脸惊“职业球员训练强度都讶。
静给吵醒了。训练时器械弄出来的动点左右就被房子内陌阳进行力量其实他们早上六
下左手的手表。小时了吧！”陆晗看了“有三个多
间，引得众人戏谑的目！”肖迪“三个小时42就光准确说出具体的时分钟怔看了过来。怔看着陌阳，开口
是浪费血亏！”娃子说艾琳娜死贵死贵的，他一分钟就在这时，白乐乐插话，哭笑不得道：“憨不训练就感觉
问道，在他看来，一个死四五万顶天。贵，撑练能有多教“多私人少钱啊！”邓超笑
的！”！”白乐乐一脸肉疼，“死贵死贵“一个月六万
凯笑了笑“没多贵啊！”郑。
！”陈贺面再加上英镑好你在六“白痴万后吗！”斜瞄郑凯一眼，“麻烦
十多万！“卧槽！”“那一个月岂不是要五陆晗直接爆了粗口，
杨颖惊得小太离谱了吧！”嘴微张。“这
辄百万千是小数目了。其他人惊，虽然他们当红明星演员，收都是万，但五十万一个月，一年下来也不入动也都有些吃
随便便的成功！这背从来没有人能随能还有更多的东西！”邓超有感而发“所以说。不仅是汗水，可后付出的
点头赞同，都是混社会的其他人。后的辛酸亮丽背，太了解光鲜
额头青筋浮现看着不断变换各种瑜得面容扭曲，脖子的陌阳，众震撼。即伽动作，人心中都有些使是疼
人不成功那老天就瞎了眼了！这种
，已经初具轮都明白这都是用时间和看着陌换来的。廓的古铜色线条型汗水阳那在阳光照射下肌肉，众人
，陌阳在频被拉倒撞飞。球场上但即便是这样还是频
这和国脱内中场一些俱乐部无语。了上衣能看到肚腩好笑而又的球员相比，那种令球员简直人感到
没多久，陌阳训练结束，和白乐乐将肖迪他们直接。送到机场回国
乐乐。！”两“你什么时候回去机场出来，陌阳就问白人从
“晚上10点的飞机！女，漫不经心回了一愈，不回去就露馅！””白乐四下了句，“我阑尾炎明天必须要拆线痊看美乐鬼头鬼脑
脸无语自己阑手术，估计下次不陌阳一捂额头，满了。尾发炎要动知道又要哪发炎，这货为了请假居然说
走着走着白乐乐忽材好不好！”句。然来了“迪姐漂亮不！身
一下就热了起来顿时陌阳脚下踉脸蹭跄了一下，脑海立即想起上见到的那一抹白皙，。那天在球场
白乐乐那知想想就尴尬的道肖硬是没敢多看肖迪一行，尤其是从今早迪知道他看到了不眼。该看的，心虚的他昨晚不和
见陌阳红着脸左顾右盼在那装。，白乐乐咯咯乐个不停
白乐乐则打开电脑开黑家，陌阳直床上装睡，接躺到。回
【叮！】
日常任务一完成：成功比赛，获得下技能点【+1】击败狼队赢
【日常任务二失败！】
到了身体陌阳扫了一眼，直接将这个技能点加上。
【职业级】总评：70
速度：79
射门：48
传球：89
盘带：ᘕ
敏捷：79
防守：45
任意：45
】身体：73【new！+1
体能：70
视野：91
00球感：1
天赋：绝对球感、聚力爆发、s级柔韧性
★★★★左脚：★
右脚：★★★★★
：0】【技能点
心理准备，比赛里他了，！都快被突成筛子是特劳雷把他给干掉了失败，他早有至于任务二
完)(本章