个打招呼完之后，王震来到了的队训练区域。训练馆二楼里，哑铃王震来到了器械训练馆，就碰见了一众相熟友，挨

能兼顾到出拳的点，太重的哑铃练习空击则就刚刚好，既能练习，，王震格外偏爱一点六的时候，会容易导致手大小小千克的又的效果，一六千克的哑铃的哑铃里到出拳的速度，也臂惯性脱臼太轻的哑铃，单头哑铃，原因就在力量。在一众大于达不到训练

更而单头哑铃空击有助于拳锋的单头的原因，则是因为稳定，培养拳锋击打和瞬间握拳的习惯。

二种说法）关于拳锋的位置，普（现在后的有两种说法，第一种说法是握拳之明个人更倾向于第遍说食指，中指，无名指的整体拳面，第二种则是关节位置是拳锋，通

拳锋稳定的好处就是，增加拳头的穿透力！

超级拳王。g就引用过戈洛夫金最喜欢的和gg𙊿来了。）g的体重相当，（一点六千克的单里因为主角头哑铃，是哈萨克斯坦。这

握住哑铃，之上，对面就是一个强悍的对王震注意力集中，紧紧擂台手。想象着自己选择好了哑铃，身在

勾打出，摇闪，侧闪躲避。右手刺拳点出，紧，右手上接着左手平沟跟上

世界里。人寂寞。王震沉一个人的训练，一个自己入到了

钟左右，王震终于从自己的世界里，醒悟过来。一口气打了能有二十分

喝了怎么现在全都不见了踪们，影呢？两做着的训练的兄弟本来刚才还三三两发现了一口水，王震周边有些不大对劲，

十，不王震瞅了瞅自己的手机，现在是下不是饭点啊，才两点五十，正是！午的两点五对啊，这个点下午训练的常规时间啊

了转。下手上的绷带，四处转心中好奇，王震解

里老老实实现整个器械训练馆训练之四处转了转，王震发二楼，除了零星几外，其余的人全都不知个老哥，在哪道跑去哪里了。

越是这样，王震也就越发好奇起来，这些家伙，跑去哪里了？

一到一来到了一楼，刚。王震走着楼梯楼二楼搜了一遍，

好家伙！

的保安室里，乌现，楼梯口泱泱，全是人王震就发！

大家到底在什一见这么多人围着，王右蹭蹭，王震终于挤，也看清了震左挤挤，了进去

么。

控器，虽然有着都集中在最中间的那一，但是大家的注意力，十几个分屏挂在墙上的监个分屏上。

有什么不一样呢？屏和别的那一个分

柔术室的训楼巴西练。屏正在显示着，三那中间的一个分

来，这个金发女了出由于监身着白色子是谁！清，但是正，还有一些，大家现在仅仅看背影，虽然画一头金发，王震还女孩纸的控道服金发白人女子的质比较模糊不器角度的原通过那到一个因脸是认

淘金的教练之一。巴西人，也是搭上托马斯这条线，来中国娜，今年二十五岁，这个金发女子，名叫安

娜是巴西柔术教练，岁，就是巴欧洲女人，得有两院，年仅二十五，出身巴虽然名字很普通，十个托马斯老头的踢拳教练不同的的是，这个安不过西柔术传西柔术的黑安娜奇家族的格雷西柔术学三个叫这个，但是实力却是绝不普通带！

缘。展，倒是与这个安娜阿接触倒是不深，有向综合格斗方向发斯老头的原因，也和这王震因为但是因为托马现在主攻踢拳，暂时没安娜倒是有过几面之个

段时间，比赛频繁，王震无暇分经最大的印象就与这个安娜也仅身该大的大，该细的细身材火爆，但是那个时肖霏身，所以是那一那另一方面，的魔鬼身材，虽然安娜这个安娜给王震，候，王震一方面已仅是混了个倾心于小姐姐，点头之交。

兄突震不认识的矮壯老道：令五申，不准咱已经三”监控器前一个王“主教练，不是们打扰了吗？然犹豫说

把地方空边，一个事，劳驾兄弟移移步，出来，兄弟我不长脸老兄直接说道：怂！”在他后们你要是怕“切，哥

嘴，弓才说话。着身子，继，刚有离开，也没有继续回一听他续欣赏安娜的巴西那个老兄犹豫了一下还是没这么说柔术教学

的男人咱们又没有去三楼骚说道：西柔术？”一个声音有说了，不嘿嘿，扰，怕个叼毛，主教“些尖细让咱们在监控室学习巴练那条

都纷纷点了点头，个大家一听这个深以为然。个

男人说道：背心可啥十多号人呢，书里不个身着小责众们现在的精就看看，其余干，再说，咱都没边是说了，法不，就是，咱们也壮“就是！”站在最后的一

舌乱说，算是这么一七嘴八彻底稳住了在场所有人的心。大家

“臭男人”们做着一群心地带领着女学员不知自己的巴西监控器里，身着白色道服的安活动。巴西备被娜，全然在一楼看光了，还在细柔术教学，柔术的准

王震藏在人群里是静静地欣赏着监控器娜的里安，没有吱声，巴西柔术训练。也

，虽然很模糊，背影但是直觉告诉王就是她。突然，王震在监控器的分屏里发现己极为熟悉的了一个自震，这个背影的主人

个，虽然明知道肖异常尴尬，现现在已经在看了一眼可能透过监控过来，但三点半了，王震觉得是王震还是感觉时间，发霏不自己是时候该看到这快下午器看离开了。

训练觉，思绪又想到了肖在俱乐不知不王震馆，走霏身上。离开器械部的柏油马路上，

开始接受巴西柔术啊！原来肖霏，也

语言一学？增加一下自己和念头一下子那自己要不要也学？这个里闪了出，就从脑海来。她的共同

！顶，形成统治之前，绝对不可以分心的甩出脑海，自己目前是主打踢王震就迅速将这个念头不过刚一闪出来，拳的，在没有彻底登

不可不学巴西柔术，那可姐？霏小姐以着这周末约一约肖

蹦了出来，不过相个新的念头又对于上一个，王震倒还是比较可行的嘛。，一是觉得这个想法，那个念头甩出脑后刚刚把